• 头部压迫感和睡眠的问题

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  • 头部压迫感和睡眠的问题

    你这头部的压迫感,是因为你打坐心静了,心静以后,气血的运行就活络起来了。因为你的身体可能比较好,气血一下运行到头部了,从尾骨沿着背部的督脉一直上到脖颈,上到头,气血通冲到头部以后呢,头部就稍微有一些障碍,不是完全通的,因为到了一定年龄了嘛,祂有些堵塞的地方。堵塞的地方气血暂时过不去,它就有麻、痒、痛,压迫感、沉重感这些感觉,一旦气血把这堵塞的部分打通了以后,这些不好的现象就消失了。等下一次气血又冲上来的时候,在有其他地方堵塞的时候,还是有一些麻、痛、痒这些感觉,这些感觉就是气血正在把你身体里面那些脏物、废物、堵塞的东西,给你往外清理。

    如果这个人他有风寒,他就感觉痒;他有堵塞严重的地方,他就感觉麻,或者是痛;如果他要排寒气、湿气,你会感觉冷。当气血给你排各种病灶的时候,他感觉都不一样。等到气血把整个头部给你冲开了以后,头部就显得非常轻松了,那感觉就不是很明显了,或者感觉非常的轻松、非常的舒适,就有那种感觉。彻底通了以后,他的身体是非常自然的,你就入定了,就没有那种感觉来干扰你了。身体其他部分也是如此,气血运行到哪儿,就把那地方的脏物、废物、堵塞地方祂给往外排,排出去以后才身体才轻松。另外,在排的时候,因为病灶减轻了,堵塞减轻了,你会感觉很舒服。有时候一边痛一边痒,一边很舒服,好几重感觉都交织在一起了,这个就是打坐的美妙之处。

    还有关于睡眠这个问题。睡眠确实是因人而异的,每个人睡眠的质量不一样,时间长短不一样,每个人自己在不同的时间、场合、环境和身体状况情况下,睡眠状况也是不一样的。睡眠和什么有关系?睡眠主要是和你身体内部的气血有关系。如果气血比较通畅了,阴阳平衡了,你睡眠质量相当好,睡得比较深,睡眠的时间也比较短一些,质量就高。如果身体有湿、有寒、有堵塞的话呢,你睡眠时间就需要长,因为堵塞是气血少嘛,气血少了,六识就不容易现起来,但也不容易完全灭去,就是你睡眠质量就差了,又醒不过来,你又不能睡得很深沉,这是气血运行得不好。睡眠完全可以改变的,改变一个是是靠饮食调节,这是小数,最好就是由打坐由气血运行来调节,把身体调节通彻了,精力非常旺盛。“精满不思淫,气满不思食,神满不思睡”,你通过修定把身体的神调整了,神满了,你睡眠就少了。尤其你现起初禅定的时候,那个睡眠一天四个小时,甚至少于四个小时,三个多小时就足够了。如果你禅定状况不好,气血运行得不那么好呢,睡眠时间就长。如果你身体不太健康,气也运行得非常不好,是病痛非常多,堵塞的比较严重,那你就一天比较昏沉,睡眠时间就稍微长一些,就要达到八个小时,有些人九个小时。正常的人,在你没有太深禅定的时候,睡眠6-7个小时是足够了。年龄大的人睡眠时间稍微短一些,年龄小的人睡眠时间稍微长一些。如果你经常打坐,睡眠时间就减少了,是越来越少的。你的气血堵塞的时候,那你昏沉的时候多。气血不堵塞,那你就是清明的时候多,全部是根据每个人的体质、身体状况,和睡眠的环境、你周遭的场合,还有你的心境,你的烦恼都有关系,这是一个综合因素。需要我们修行,把心修好了,把身修好了,经过一段时间的调解,这个睡眠量就会少了,睡眠少了,遮障就少了,睡眠盖剪除了,那么我们见道的条件就具足了一个。