正确的观行功夫应该这样做

四念处观行日记：目前入浅定较快，坐中提起一个“知”，随着呼吸，在内心照着、照着……不多久，啪嗒一下，心就仿佛入流了，瞬间清净，脑子也清净亮堂了。 

无需刻意去对付妄念。色身、觉受、妄念，皆为生灭幻化，空的，并非系缚，照着就好了，不用去对治，它自己就空了。就像心经说的：“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。”过去光知道背，不知道用，现在训练时，用起来，似乎找到点感觉了。五蕴不是障碍，不用去对付，只要记着它是生灭幻化的就行了，只管照着它，任它去，照久了，五蕴自己就会空，色身和妄念是会自动空的，这是我目前所能知。 

盘腿打坐只是个形式，我也试过坐在椅子上，躺在床上，提起一个“知”，内心照着，这么走起，也能入比较浅的定。打坐时，双盘、单盘、散盘，也都可以，关键是用心的方法，方法对头，就可以契入。 

评：心不静时，内心所缘有很多，而我们是有目标的，观行呼吸就是最主要的目标，也可以说是唯一的任务，抓主要事抓大事，才能保质保量的完成任务。不能去追逐呼吸之外的思想念头，那些都不重要，念头来来去去，终不停留，留也留不住，不分神的干正事就好。 

心只缘呼吸，就像灯光只照在呼吸上，周围一切的身念杂念就不在心中，消失了，空了。而在呼吸上，会发现以前所发现不了的现象，也就是真相事实，至于是什么真相事实，各人在做功夫当中自己体会，每个人发现的可能不太一样，但最终结果却是殊途同归，那就是证得五蕴空和无我。

观行时不在具体身姿，行走坐卧都要观行，动静结合，相得益彰。但盘腿有盘腿的好处，就是能促使气血更畅通，色身更调和，心更静，念更集中。之后在配合身体行走活动，气血运行得到充分的调理，周遍运行，对身体更有益处，心会更清净。