众生无边誓愿度
烦恼无尽誓愿断
法门无量誓愿学
佛道无上誓愿成
问：如何用功观呼吸？
答：观呼吸时应该把所有的精力都放在呼吸上，不要管身体会怎么样，将来会不会出阳神等等。道家的阳神跟我们没什么关系，太多的东西不需要了解，我们了解气脉对色身的影响就可以了，知道这个理论就可以了，不要管阳神，我们不是修阳神，而是为了修心，是为了证果断我见，身体方面会出现的情况稍微了解一下就可以了，太深太多修身知识的跟我们修心没关系，不要把精力用在不必要的地方。
我们学四念处，现在以观呼吸为主。除了呼吸之外，其他的色身的方面尽量少关注，你的注意力只在呼吸上，观呼吸到一定程度，定力增强了，会发现色身的空、虚妄、无常以及无我等等客观之理，如果太多关注色身，就会把注意力分散了，影响观呼吸。
观的时候尽量客观，冷静的去观，不要加入主观意识，这个色身的状态是什么，知道就好，不要加入过多的思想和引导等这些观念。初期你可以调息，过后就不要再调息了，要随息，这样你的心自然就会跳出五阴身之外，回头来观五阴身和呼吸，站在至高点上回头来观色身的状态。这样一方面容易入定，另一方面是容易生起智慧，会发现很多真相。原来不知道的真相，现在就知道了，慢慢就会觉得色身是那么的无常，那么的无聊，那么的虚幻，慢慢就会升起无我的智慧。
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