蓝天观行日志 9月16日

打坐第一百五十六天 

观呼息 今早上坐，观呼吸，吸气从鼻端入气开始，顺着气流所到之处：鼻腔、咽喉、气管、胸腔，往下经过上腹、中腹，最后到丹田，呼气时从丹田开始，气流经过上述通道排出。能感觉气流流经每一个呼吸部位，吸气时能感知气流头部所到部位的状况，呼气时能觉察气流尾部从丹田处向上收缩至胸口，气流进出经过处，有麻酥酥的感觉。 

今早打坐的意念比较集中，没有出现头胀、气冲等现象，头脑清明，呼吸均匀轻松，没有前段时间那样的阻力。进入观呼吸没有多长时间，胸骨部位就像开了一样，有些暖很舒适，接着两肩也是这样，骨头像开了一样非常舒适，这就可能是所谓的轻安吧，腹部温暖，不似以前那样热。随着观呼吸的持续，呼吸的深度加大，吸气时气流可以腹底，呼吸时也能觉知脚踝处有气流出入。不知不觉中，打坐结束的时间到了，现在感觉打坐时间有些短。 

评：以上观行到的都是现象，主要是你在这些现象上发现了什么真理？对这些现象有什么感触？比如说小孩子玩玩具，玩着玩着就会觉得没意思了，为什么觉得没意思了？比如说长期的重复做一件事，做着做着就会觉得没意思了，为什么会觉得没意思了？比如说天天吃饭，吃着吃着应该觉得吃饭没意思了，只是不得不吃。当然绝大多数人不会有这样的想法。比如说人这一生，生老病死，恩爱情仇，五欲不断，有的人活着活着，就会觉得人生不过如此，突然就觉得没意思了。当然绝大多数人不会有这样的想法。 

这些还不是究竟的，再往里探究，会有新的发现，发现空才出生了智慧。觉知生灭，才是智慧，觉知空，是真正的智慧。没智慧的人，即使受一辈子的挫折，也不会觉得人生空虚。有智慧的人，即使一辈子顺利，也不会觉得人生有意义。长久的观察，就会体悟到现象的生灭，体悟到现象的空。空了一个现象，就会空了与此相关的其他现象，进而五蕴皆空。