众生无边誓愿度
烦恼无尽誓愿断
法门无量誓愿学
佛道无上誓愿成
蓝天1的观行日志：上坐，采用主动腹部深度呼吸，吸气时到达最大，稍作停留，之后再呼气到最大，之后再稍作停留。深呼吸大概半小时后，能感觉有明显的气感，之后慢慢转为自然腹式呼吸。
按四念处经的经文，在呼吸中不再思维其他的事情，始终保持对呼吸的知，这时才发现自己的念头会时不时的冒出来，有时想控制不让出来的确很难，念头的主要内容是近期或者是最近几天经常接触的人的面容，跟他接触越多，他的面容出来就越强烈，现在知道为什么古人修行时都要避开人多的地方，这也可能就是所谓的意根的攀缘性和习惯性，临近打坐结束前大脑才慢慢感觉有些清明。
今天打坐感觉一般，心不太静，打坐中莫名其妙的闪现经常接触的人的头像，自然腹部呼吸不太深长。
评：这里充分体现出意根的遍计所执性，体现出意根的攀缘性，对于曾经接触的境界的执著，不管有意义还是无意义的，都加以关注和执著，不肯歇心。要想降伏这匹野马，就要给他拴在呼吸的柱子上，一开始祂会乱蹦乱跳，时间长了，就会习惯了，安静下来，开始关注研究柱子以及柱子周围的景物，这就好办了，这叫作上道。
1
+1
分享
生如法师网手机版
唯识真义公众号
上一篇
备案 : 辽ICP备18009701号-1
;){kind=link}