众生无边誓愿度
烦恼无尽誓愿断
法门无量誓愿学
佛道无上誓愿成
问：站在路边等人，用心专注一念，若合掌时，10到15分钟后会感觉身空，呼吸微细绵长，心安逸；若垂手站立时，会感觉身体被某种力量夹住动弹不得，尤其是双臂被定住，渐渐无法感知。若有活动以后，则心就会失念，提念之后头部会有刺痛感。这种不稳定的状态是不是问题，因为打坐禅定的功夫不够，身体出现了状况？
答：这是初步的比较好的禅定状态，刚开始修出禅定时，身体在禅定中不容易自在活动，感觉很僵硬，不能动转，如果强行动转，不是心理难受，就是身体某部分难受。多次禅定以后，就会适应禅定，身体就能自在多了，想活动就能活动，不受束缚。要想身心都能自在的出入禅定，需要不断的修习禅定，熟练就好了。静止的禅定容易修也容易保持住，动态的禅定不容易修，有也不容易保持，只有禅定深了以后，才能保持一些动态的禅定。
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