衆生無邊誓願度
煩惱無盡誓願斷
法門無量誓願學
佛道無上誓願成
問：站在路邊等人，用心專注一念，若合掌時，10到15分鍾後會感覺身空，呼吸微細緜長，心安逸；若垂手站立時，會感覺身體被某種力量夾住動彈不得，尤其是雙臂被定住，漸漸無法感知。若有活動以後，則心就會失念，提念之後頭部會有刺痛感。這種不穩定的狀態是不是問題，因爲打坐禪定的功夫不夠，身體出現了狀況？
答：這是初步的比較好的禪定狀態，剛開始修出禪定時，身體在禪定中不容易自在活動，感覺很僵硬，不能動轉，如果強行動轉，不是心理難受，就是身體某部分難受。多次禪定以後，就會適應禪定，身體就能自在多了，想活動就能活動，不受束縛。要想身心都能自在的出入禪定，需要不斷的修習禪定，熟練就好了。靜止的禪定容易修也容易保持住，動態的禪定不容易修，有也不容易保持，只有禪定深了以後，才能保持一些動態的禪定。
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