四念处观行问题解答37

问：白骨观真正进入定境，白骨现前时是否有呼吸？末学尝试白骨观很久，始终在意识里妄想，不能发起意根境界的骨相现前，是熏习不够的原因吗？  

答：修习白骨观的过程都是在初禅以下的禅定中，当然都有呼吸，及至证得白骨观，白骨观现前了，也是初禅以下的三昧境界，当然也是有呼吸的。处于四禅以下的禅定中都有呼吸，二禅以上就没有觉也没有观了，白骨观不会现前的，所以白骨观三昧出现的时候一定还有呼吸。

白骨观整个观行过程，就是用独头意识来开始观，并且不断的熏习意根，让意根也有观，当意根观成功的时候，白骨观三昧就会现前了，就是实证白骨观，证果了。意根被熏到什么程度，就会有什么程度的白骨观境界，没被熏成就没有白骨观境界。 

问：之前是主动呼吸，昨天开始自然呼吸，呼吸却变短了，不知道为什么？ 

答：呼吸变长变短都不用管，只要心专注于呼吸了，程度和观行都增长，气脉通了，呼吸自然会深细绵长。只要有禅定一切都好办，身体情况都能改变。观呼吸是一心观行呼吸的状况，别的都不要考虑，不要想别的事情，弄明白自己呼吸状况就好了。经文里有观行步骤，第一步没有做好，就不要做第二步，不要往下进行。一个时间段观行一种法，不能多，多了就会心乱，定力到一定程度的时候，再逐渐增加观行的内容，就不至于心乱了。观行时，除了观呼吸，其他的对法的理解和感想什么的都没有用，心里不用想太多，以免干扰观呼吸。