众生无边誓愿度
烦恼无尽誓愿断
法门无量誓愿学
佛道无上誓愿成
西方心理学家说过，让潜意识记住东西的最佳途径，就是进入一种昏睡的朦胧状态，或者一个类似睡眠的状态。在这种状态下，所有意识层面的努力都减少到最低限度。然后，所有想法都能够通过映像，以一种安静的、被动的、易于接受的方式传送到潜意识中。
这是熏染意根催眠意根的好方法。断我见降伏烦恼，用自我催眠这个方法，也是最快速而有效的方法。自我催眠，能直接让意根了别和接受五阴无我性。
放松，安静，昏昏欲睡，或刚刚醒过来，这些时候都有定，心不散乱，同时还有意识。意识思惟力比较微弱，有了别作用，作用力虽小，尚能观察意根，能向意根传递信息，而意根的作用比平时突出，比平时大。那么这时影响说服熏染意根，改变意根，是最佳的时机。
断我见的观行，在这种状态下，也是最好的，有定，有意识，意根作用力大，受影响的力也大，那就能把五阴非我的思想观念，传递灌输给意根，让意根认可接受。
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