坐禪三昧經（三）

於四供養中    知量知止足

大怖俱未免    當宜勤精進

一切苦至時    悔恨無所及

衲衣樹下坐    如所應得食

勿爲貪味故    而自致毁敗

食過知味處    美惡都無異

愛好生憂苦    是以莫造愛

行業世界中    美惡無不更

一切已具受    當以是自抑

釋：你們應當於飲食臥具毉葯四種供養中善知止足，不要有過分需求，對於生死的巨大恐懼和擔憂都沒有免離時，應當勇猛精進的勤於修行。不要等到一切苦難都來臨時，悔恨交加，躲避不及。你們應當穿著出家衣樹下耑坐，思惟佛法，按照自己所應該得到的飲食而食，不要因爲貪求美味的緣故，而毁壞了自己的道業。飲食過後就知道，一切味塵無論好壞都沒有差別，不要挑剔飲食之味。有所喜愛，就有憂苦，所以不要造作貪愛之業。人生活在大千世界中，好壞之事沒有一樣沒有經歷過，一切事情全部都領受過，因此應當降伏控制自心，不要再多有貪求。

若在畜獸中    唌草爲具味

地獄吞鉄丸    燃熱劇迸鉄

若在薜荔中    膿吐火糞屎

涕唾諸不淨    以此爲上味

若在天宮殿    七寶宮觀中

天食囌陀味    天女以娛心

人中務貴處    七饌備衆味

一切曾所更    今複何以愛

往返世界中    厭更苦樂事

雖未得涅槃    當勤求此利

釋：你們過去生中，曾經托生到畜生野獸之中時，吃些野草作爲最美的飲食；托生到地獄中時，吞噬鉄丸作爲飲食，那鉄丸燃燒得劇烈而滾燙，還在往外迸發火星，可是由於惡業不得不食；托生到惡鬼中時，以人類吐出的膿痰、猛火、糞便、尿液、鼻涕等等爲最美的飲食而食。

托生到天上的七寶宮殿中時，就食囌陀上味兒的天食甘露等，有天女以共相娛樂。托生到人中富貴人家時，食七種珍寶具足一切色香美味。種種這一切，你們都曾經經歷過，現在怎麽還要因爲貪愛而往返六道之中，再經受種種苦樂之事。你們現在還沒有証得涅槃樂，應當精勤努力，以求獲得此種殊勝的利益功德。