众生无边誓愿度
烦恼无尽誓愿断
法门无量誓愿学
佛道无上誓愿成
如果心里不杂思乱想，就去除了散乱心，没有散乱心，禅定自然现前。杂思乱想是意根攀缘的习气，很难克服，必须想办法降伏祂。如果能有效降伏意根的习气呢？抓住意根的特点，祂最怕闲下来无事做，那就给祂找一个有意义的事情做，让祂主要做这件事，告诉祂这件事非常重要，祂一旦认为很重要了，一定能把精力放在这件事情上。
什么样的事情最有意义？让祂念咒念经念佛，一开始规定数量和时间，祂一旦形成了习惯，就不用再规定数量和时间了，祂就能自动自觉的念咒念经念佛，睡觉也能保持这种状态，定力就修成了。
意根的精力太充沛了，想办法吸引祂的注意力，让祂把精力集中。这就在于意识如何说服意根了，如何引起意根的兴趣。
平时不管干什么，心里都要念楞严咒，不求数量，加持力很大。尽量挤时间修定，定力好一些，就思惟五蕴十八界，从色身无常无我开始观行。在五阴活动的当下，分开色身是什么，受阴是什么，都有几个识的受，想阴是什么，都有几个识的想，行阴是什么，都有几个识的行。六根是什么，六尘有哪些，六识在干什么，然后观察这些法的生灭变异的情况。
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