衆生無邊誓願度
煩惱無盡誓願斷
法門無量誓願學
佛道無上誓願成
如果心裡不雜思亂想，就去除了散亂心，沒有散亂心，禪定自然現前。雜思亂想是意根攀緣的習氣，很難克服，必須想辦法降伏祂。如果能有效降伏意根的習氣呢？抓住意根的特點，祂最怕閑下來無事做，那就給祂找一個有意義的事情做，讓祂主要做這件事，告訴祂這件事非常重要，祂一旦認為很重要了，一定能把精力放在這件事情上。
什麼樣的事情最有意義？讓祂念咒念經念佛，一開始規定數量和時間，祂一旦形成了習慣，就不用再規定數量和時間了，祂就能自動自覺的念咒念經念佛，睡覺也能保持這種狀態，定力就修成了。
意根的精力太充沛了，想辦法吸引祂的注意力，讓祂把精力集中。這就在於意識如何說服意根了，如何引起意根的興趣。
平時不管幹什麼，心裡都要念楞嚴咒，不求數量，加持力很大。盡量擠時間修定，定力好一些，就思惟五蘊十八界，從色身無常無我開始觀行。在五陰活動的當下，分開色身是什麼，受陰是什麼，都有幾個識的受，想陰是什麼，都有幾個識的想，行陰是什麼，都有幾個識的行。六根是什麼，六塵有哪些，六識在幹什麼，然後觀察這些法的生滅變異的情況。
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