众生无边誓愿度
烦恼无尽誓愿断
法门无量誓愿学
佛道无上誓愿成
子不语 2021-12-18第1篇
昨天上坐，刚开始呼吸很重。感觉呼吸在那里很粗的进进出出。没有用意念去做任何调整，只是把注意思轻轻的放在呼吸上，慢慢的。呼吸就小了下来。然后感觉全身很热，身体还出微汗。其实气温不是很高，上坐前还感觉有点凉。继续回到呼吸上和身体的状态上来。注意力时不时的会走开，但是发现了就拉回来。身体的感觉一直在变，变大，变小，变实，变虚，变高变矮。。。。。偶尔中有那么一秒中，感觉观到了，气从鼻子中流进的所有细节。但是只是那一下子就过去了。没有看清楚。
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观行进步很大，也很快，效果很好，说明是很精进的修行了。气到丹田，丹田发暖，身体就会感觉热，甚至会冒汗。当注意力集中的时候，禅定就出现了，在禅定中四大会改变，身体就会发生变化。四大变化的越大，身体改变的就越大，逐渐脱离开人身，与欲界天人身相应，感觉就会越来越轻灵美妙。