一個人如果情執太深重,内心深處肯定是糾結不斷,苦惱重重。怎樣才能減輕情執呢?最好的辦法就是觀察世間的無常,觀察每個家庭的無常,觀察每個家庭的結侷;觀察每個人的無常,觀察每個人的結侷;觀察自他心理的無常變異,仔細思惟這些世俗法有什麽可執著的,再思惟自己生生世世所有的情感,最終的結侷都是什麽;衆生無量劫來泡在各種各樣的情感裡都得到了什麽結果,觀察每個人從前世都帶來了什麽,今世死後又能帶走什麽;什麽是自己永遠不變的東西,什麽是自己最可依賴的東西,什麽是永遠屬於自己的東西。
再觀察思惟自己無量劫以來的父母、伴侶、兒女、親朋以及所有的家親眷屬,他們如今都在哪裡,那些感情都哪裡去了,自己爲什麽生生世世輪回痛苦不已,都是因爲執著於自他情感,從而係縛了自己的心,不出六道輪回。衆生不管對什麽都是貪生生貪,生死輪回,情爲根本,愛爲根本。知此,就不應該再去追求生死輪回苦的根源,應該從貪染的泥潭中漸漸地拔出腿來,逐漸走向自由和解脫。
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