衆生無邊誓願度
煩惱無盡誓願斷
法門無量誓願學
佛道無上誓願成
一個人如果情執太深重，內心深處肯定是糾結不斷，苦惱重重。怎樣才能減輕情執呢？最好的辦法就是觀察世間的無常，觀察每個家庭的無常，觀察每個家庭的結局；觀察每個人的無常，觀察每個人的結局；觀察自他心理的無常變異，仔細思惟這些世俗法有什麼可執著的，再思惟自己生生世世所有的情感，最終的結局都是什麼；眾生無量劫來泡在各種各樣的情感裡都得到了什麼結果，觀察每個人從前世都帶來了什麼，今世死後又能帶走什麼；什麼是自己永遠不變的東西，什麼是自己最可依賴的東西，什麼是永遠屬於自己的東西。
再觀察思惟自己無量劫以來的父母、伴侶、兒女、親朋以及所有的家親眷屬，他們如今都在哪裡，那些感情都哪裡去了，自己為什麼生生世世輪迴痛苦不已，都是因為執著於自他情感，從而繫縛了自己的心，不出六道輪迴。眾生不管對什麼都是貪生生貪，生死輪迴，情為根本，愛為根本。知此，就不應該再去追求生死輪迴苦的根源，應該從貪染的泥潭中漸漸地拔出腿來，逐漸走向自由和解脫。
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