衆生無邊誓願度
煩惱無盡誓願斷
法門無量誓願學
佛道無上誓願成
有禪定時，睡眠就少，身體不需要太多的睡眠。因爲禪定本身，就能讓六識少於活動，少消耗四大營養。禪定也能讓意根少攀緣，減少色身的活動，減少對全身神經系統的牽動和控制，大腦神經系統和五臟六腑以及全身都能少活動少消耗四大，身體也就不疲勞，意根也就不用決定睡眠。
禪定越深，所需要的睡眠越少，以至於完全可以不再睡眠。因爲這時意根很安靜，不再想有什麽造作，也就不再過多的調動大腦神經系統，很少有身根活動和識心活動。意根越定，攀緣越少，調控活動越少，消耗四大越少，越不需要睡眠和吃飯。
有的人在日常工作中，工作雖然不少做，心念卻很少，他消耗的就少，不需要吃那麽多的飯，不需要有那麽多的睡眠，仍然精力充沛。這說明最能消耗四大能量的還是意根的心思活動，六識本身消耗的並不很多。所以六識的工作量一點也不少，意根的心念少了，活動量就減少，工作就不覺得累。
可見意根對色身的情況隨時隨地都能掌握了解，隨時隨地都能調控和指揮，祂了別得非常伶俐，意識都不知道身體的各種狀況，還要意根暗示和警覺。
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