忏悔得轻安——一个七十九岁老人的忏悔功课

这几天我早5点起来覌行，坐着坐着感觉从丹田升起一股强大的气流，把我紧紧的包住了，捆住了腿，气流继续上行，到腰又到头，呼吸都十分困难。我坐在那里开始参我是谁这个话头，结果就大哭起来，顿足捶胸。我就从座位上起来，跪下给佛磕头，越磕越哭，哎呀！我不就是一个又丑又老的老太婆吗？整天贪吃贪睡，自私自利的家伙吗？种种不堪都是我，我痛恨这个臭皮囊。最后我又跪在佛前忏悔，我就是一个臭皮囊，像我这种人只配去地狱。 

然后我又回到座位继续覌行，身体又被牢牢的定住了，就这样不知不觉过去了二个小时。这时我想起来还得给孩子做饭，于是就起来，可是动做非常迟缓，脑也不怎么好用了，机械的做着一些动作，其它的事都与我无关。 

昨天上坐也是这样，想起法师写的意根忏悔文，我对自己说你是什么呀，忏悔文哪条都有犯，不觉又在定中又哭了起来。还好没有从座位上起来，一边打坐一边忏悔。很快又过了两个小时，这时小孩也起来了，我只好下坐，坐禅其間出了好几次香味，下坐时还是前天的内容，动作非常慢。请问法师这样修行可以吗？这是不净覌吗？今天上座就舒服多了，身体也不痛了。心安稳多了，很快过了一个多小时。恳请法师指点。 

评：这个忏悔的初步效果很好，达到了心清净、身轻安、禅定增长的效果。但是在忏悔中知道自己错了，不必诅咒自己下地狱去三恶道等等，不要有任何的恶咒恶语相加，话出口将来就会兑现，应该发善愿好愿，有改过之心之行，改正恶心恶行就好了，不必太痛恨自己，对其他人也是这样，要有良好的祝愿，不要用恶咒。 

忏悔能消除宿世的恶业，业障消除，遮障就消除，身心都会轻安，得深禅定，观行思惟顺利，修行容易走上正路，并且进展很快。 坐禅中闻到的香味，如果是从自己身体里发出来的，说明是自己心清净了，身体也清净了，就有香味出来，有时从鼻孔出来，有时从牙齿中出来，有时从喉咙里出来，有时全身都会冒香气。如果香味是从外边进入鼻孔的，说明是有佛菩萨和护法神在照应着自己，或者有天人来围观你，向你学习。 

从你现在的思想认知，还是应该从观行五蕴断我见开始起修，不要太早参禅，先断我见再参禅就会比较顺利，我见不断，不可能证得真心自性。年纪大了，还要多发清净大愿，以保证命终能往生极乐世界，以后再回娑婆度众生，命终能往生是非常好的归处。