懺悔得輕安——一個七十九嵗老人的懺悔功課

這幾天我早5點起來覌行，坐著坐著感覺從丹田升起一股強大的氣流，把我緊緊的包住了，綑住了腿，氣流繼續上行，到腰又到頭，呼吸都十分困難。我坐在那裡開始參我是誰這個話頭，結果就大哭起來，頓足捶胸。我就從座位上起來，跪下給佛磕頭，越磕越哭，哎呀！我不就是一個又醜又老的老太婆嗎？整天貪吃貪睡，自私自利的家夥嗎？種種不堪都是我，我痛恨這個臭皮囊。最後我又跪在佛前懺悔，我就是一個臭皮囊，像我這種人只配去地獄。 

然後我又回到座位繼續覌行，身體又被牢牢的定住了，就這樣不知不覺過去了二個小時。這時我想起來還得給孩子做飯，於是就起來，可是動做非常遲緩，腦也不怎麽好用了，機械的做著一些動作，其它的事都與我無關。 

昨天上坐也是這樣，想起法師寫的意根懺悔文，我對自己說你是什麽呀，懺悔文哪條都有犯，不覺又在定中又哭了起來。還好沒有從座位上起來，一邊打坐一邊懺悔。很快又過了兩個小時，這時小孩也起來了，我只好下坐，坐禪其間出了好幾次香味，下坐時還是前天的内容，動作非常慢。請問法師這樣修行可以嗎？這是不淨覌嗎？今天上座就舒服多了，身體也不痛了。心安穩多了，很快過了一個多小時。懇請法師指點。 

評：這個懺悔的初步效果很好，達到了心清淨、身輕安、禪定增長的效果。但是在懺悔中知道自己錯了，不必詛咒自己下地獄去三惡道等等，不要有任何的惡咒惡語相加，話出口將來就會兌現，應該發善願好願，有改過之心之行，改正惡心惡行就好了，不必太痛恨自己，對其他人也是這樣，要有良好的祝願，不要用惡咒。 

懺悔能消除宿世的惡業，業障消除，遮障就消除，身心都會輕安，得深禪定，觀行思惟順利，修行容易走上正路，並且進展很快。 坐禪中聞到的香味，如果是從自己身體裡發出來的，說明是自己心清淨了，身體也清淨了，就有香味出來，有時從鼻孔出來，有時從牙齒中出來，有時從喉嚨裡出來，有時全身都會冒香氣。如果香味是從外邊進入鼻孔的，說明是有佛菩薩和護法神在照應著自己，或者有天人來圍觀你，向你學習。 

從你現在的思想認知，還是應該從觀行五蘊斷我見開始起修，不要太早參禪，先斷我見再參禪就會比較順利，我見不斷，不可能証得真心自性。年紀大了，還要多發清淨大願，以保証命終能往生極樂世界，以後再回娑婆度衆生，命終能往生是非常好的歸處。