众生无边誓愿度
烦恼无尽誓愿断
法门无量誓愿学
佛道无上誓愿成

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日常开示

2024年09月10日    星期二     第1示 总第4250示

如何快速入定和参究法义

现在给大家介绍一个既能很快入定,又能同时参究和观行的方法,让大家快速进入参究境界。

要断我见,五阴当中的我很关键,就思量这个我到底是个什么。如果是在坐中思量,上座盘腿之后,调整好呼吸,一般是深呼吸几次,让身前任脉通畅没有阻碍,头脑清晰不昏沉。然后单提一个我,一开始是意识心中这个我字和我的意思就出现了,然后让意识把这个我的疑情传递给意根,交给意根之后,意识的心念就要逐渐消失,感觉好像心空了,没有什么念头了。

而心并没有空,意根那里在悬着这个我的疑问,感觉很深,似有似无,好像能抓住,好像又抓不住。这时候意识不要动念,让意根心中的我的疑情越来越清晰,越来越深入,就像刻在心里一样牢固。这样禅定就生起来了,一心一意参究个我,这时候意识像傻了消失了一样,意根却不是,意根的那种思量意识不容易抓得到,也不容易感受得到,但是定力增强了,心细的时候还是能够感觉得到意根的那种深深的思量,绵绵不断,深细极深细。

这时候心里应该静极了,除了那个我的疑,心里应该什么也没有,这既是甚深的禅定,又是一心一意的参究和观行功夫,定慧等持,不偏不倚。因为禅定深,身体感觉非常的舒服,头脑非常的清晰。在这其中,如果感觉昏沉了,或者是要入无念的定里了,意识就要再提醒意根,提起我字,注意力全部放在我字那里,心不空不乱。一个小时的时间就会很快过去了,起座的时候,感觉神清气爽,精力充肺,精神愉悦。意根思量出的结果,有可能清晰明确,有可能不太清晰明确,但心里是有信心的,比从前是明了多了。

只要还没有出现一个明确的答案和结果,没有定慧等持的三昧出现,没有断我见,以后再继续这样用功,直到结果满意为止。依据这个方法,再依次思量其他不明了的法义。如思量色阴,思量受阴,思量想阴,思量行阴,思量六根六尘六识。任何一个法义都这样思量,能从根本上断除疑惑,断除三缚结。

一开始上座时,意根没有经验,不能进入思量者的角色,进入角色了以后,也不知道思量个什么,这就需要意识提醒引领意根朝向哪个方向去思量,还不能提醒得太多,每次只需要提醒一点点,模模糊糊的,意根一旦能够专心的思量了,就会越来越明,越来越通透。出定之后,意识要进行整理归纳,把意根思量出来的全部法义都思惟一遍,这样能加深印象,得到确认。

在打坐中这样用功夫,在行走做事情当中也要这样用功,只不过比较困难一些,精力要分散一些,达到同样的效果所用的时间要长很多,方法都是相同。意根的疑情很深的时候,行走坐卧都可以专心用功,为什么如此,里面有什么奥秘,就会知其所以然了,法的来龙去脉探究清楚就证悟了。


——生如法师开示
(佚名编辑)
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