​修身的原理 

人體當中本來就有先天之氣，大多被後天的飲食給遮擋住了，不能充分的發揮其應有的作用，飲食吃的越多，遮擋越嚴重，廢物垃圾越多，身體越沉重，禪定越難修。爲了調動好自身所具有的先天之氣，就要意守丹田，讓氣滙聚丹田，丹田氣具足了，就會發動氣機，把氣能供應到全身，帶動血液循環往複的運行，身體的機能就得到激發和運用。 

無數人一輩子都沒有利用好身體本來就具有的真氣和機能，都是被飲食習慣壓制住了。嬰兒剛出生的時候，身體機能運行的很好，身體柔軟富有彈性，幼年童年時期，身體柔軟度高，雙腿都能磐得很好，越長大身體硬度越大，腿越難磐，身體垃圾越多，氣血運行的越不好。身體裡這股先天之氣只有通過減少飲食和修鍊功法，才能得到釋放，發揮其應有的功能作用。所以能充分調動身體的氣脈，就能修好禪定，改善體質，延年益壽。修好身體和禪定，才能保証我們的道業不受阻礙，而且不斷的進步。否則身體不健康，心就不自在，心修不好，怎麽能有道呢？

我們通過辟谷來修身修心，在辟谷期間不能吃飯，身體還需要能量，那麽我們就要運化和吸收其它能量，比如光能、氣能。而光能最終也要轉化爲身體所需的氣能，氣能帶動血液循環和運行，以維持身體能量平衡。吸收光能，一個是曬太陽，一個是打坐觀想陽光進入身體裡，成爲身體裡能被利用的能量。還可以念咒觀想佛光進入身體裡，供給身體能量。同時要把身體裡的病氣寒氣溼氣毒氣都排除身體之外。這個觀想修好了，就會非常有益身體健康，比飲食還有清淨，還有受用，沒有副作用。

再練練功法以補充身體能量，增加陽氣，具體可以採取如下方法練習：

1，兩隻手從後背握在一起，往上抬，能提升胃氣和肺氣，拉伸膀胱經，後背就能挺直了。 

2，兩隻手舉起來，在頭頂握在一起，身體不動，轉動胸部以上。 

3，兩隻手在小腹前手心向上，成抱球式，徐徐往上抬，同時深呼吸，抬到頭頂，抬腳後跟，翻掌，停一會，氣吸滿，然後兩隻手從身體兩側放下來，氣呼出去，腳跟落下。增加肺氣。