衆生無邊誓願度
煩惱無盡誓願斷
法門無量誓願學
佛道無上誓願成
所謂的動禪，是指在五隂的行來運往的身口意活動當中，保持心念專一，以能有足夠的定力參禪和觀行，這是定慧等持、止觀雙運的修行方法，是參禪証悟的前行方便手段。
動禪的修行方法有很多，無非都是要攝心，達到心念專一，專心致志的目的。比如說佛講的大念住經就是動禪的標準模式，尤其是身念住的觀行，是動禪的基礎修行方法。這種方法一定要掌握，盡量做到心念隨時能專一，攝心，心不散亂，以此定力才能隨時隨地思惟觀行佛法，因緣具足時就能証果和開悟，獲得智慧。我們以大念住經爲基準，可以設定很多類似的方便方法，來接引學人進入真正的實修階段，以期都能實証佛法，未來受益無窮。
其中靜坐拜佛方法，比較簡單，適合初學。如果在靜坐拜佛中，心念能達到專一，心中保持一個清醒的知性，對自身的五隂活動就有一定的反觀力和警醒力，繼而在行來送往中，心中時刻能保持有個清醒的知性，定力具足時，就可以把此個知性換成參禪的話頭，轉爲看話頭和參話頭，這樣就開始正式參禪了。
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