禪定修不好,有很多原因,自己細心找一找,不該有的貪習都要除一除,改一改。想修好禪定,每天心都清淨,就要少吃,不要貪吃。飲食的營養也不要過剩,口味也不要太濃,清淡一些,心就清淨一些。人中的衣穿住行,吃喝拉撒,盡量都不要貪著,適可而止是最好的。這樣就容易脫離人類的生活,與天界生活相應,禪定就容易出現了。
情是最難捨,先捨欲,欲是最容易捨去的。天人有情,卻沒有欲,欲界天人的欲很淡。我們先從最容易捨的開始捨,才能把生命質量提高。
初禪天人不吃飯,也不嗅香聞味,沒有男女之事。我們要想有初禪定,就不要貪飲食,不貪飲食的色香味,不貪飲食的營養。同時也不要在意周圍生活環境的氣味,不追求香味,不厭惡難聞的氣味,對氣味不挑剔,不在意,一切都隨緣,無所謂。對於男女色,都不貪著,正常對待,性別只是一個幻化的假相,四大組合,與豬肉一樣,沒什麽好貪愛的。保持這樣的心,不愁沒有禪定,再降伏睡眠和散亂心,初禪定就容易生起了。
阿含經裡佛告訴比丘初夜精進,不貪睡眠,中夜精進,不貪睡眠,後夜精進,不貪睡眠。少吃少喝,不昏沉,少妄想,睡眠就少了。
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