在房間裡一邊踱步一邊思考問題，把這時候的五陰活動找出來，觀察清楚。色陰在幹甚麼，受陰在哪裡，是甚麼狀態？想陰是哪個，在想些甚麼？行陰如何運作的，在哪裡有行陰？識陰六識各自了別的相分境界是甚麼？

然後在禪定中慢慢的深深的觀察思考其生滅變異無常性，了知其苦性，確認其無我性。