衆生無邊誓願度
煩惱無盡誓願斷
法門無量誓願學
佛道無上誓願成
如曌的觀行日志：今日左腿單磐半小時，右腿單磐半小時，上坐後先誦了一遍楞嚴咒。後凝心靜氣觀呼吸，不久後全身持續發熱，四肢和面部有汗液，口中不斷有津液分泌出來，沒感覺到丹田發熱，但每一口氣都吸的很深，小腹會自然鼓起，隨著觀察的深入似乎吸的更深。左腿單磐和右腿單磐身體的感覺和鼻孔的吸氣量似乎是不同的，身體感受也不完全一樣，個人目前左腿單磐心更容易定下來，觀察時間更長。 生活中很呆滯，很慢，大部分事都不入心，很多瑣事都記不住。有時候該動腦的時候好像突然卡住了，不知道心裡在想什麽。跟人說話時能知道對方想表達和發泄什麽，但說不出附和的話甚至不想開口。自他有苦受時會思維苦受的由來，想徹底的斷集滅苦。
總結：心念越集中，身體裡的氣越集中，能量越集中，就會導致氣機發動，渾身發熱。禪定非常深的人，身體對冷熱不敏感，鼕天不用穿很多，夏天穿多也不覺得熱，鼕夏一衲，不用總換衣服穿。
禪定能消除一些浮躁氣，不重要的事就不會用心了，更不會趨炎附勢，最初語音和動作顯得笨拙，行動力弱但觀察力深透，心細敏感，看人看事會比從前精準仔細，不容易被騙，有點大智若愚，實則心不用在小事上，真智慧在慢慢提升。
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