衆生無邊誓願度
煩惱無盡誓願斷
法門無量誓願學
佛道無上誓願成
在打坐觀行的功夫純熟以後，要練習在活動的時候心能保持安靜，並且還能繼續觀呼吸。打坐坐的很清淨，觀行很專注的時候，試著慢慢的下坐在地上經行，走路散步，或快或慢。看看自己這個時候心念，是否還能緣於自己的呼吸上，不被周圍的塵境所轉，如果能不被轉走，說明觀呼吸的定力很好，然後就可以練習在任何時候都能比較專注的觀呼吸。如果在活動中還能觀呼吸，說明這個定力非常好，比在打坐時的定力還要強，這樣觀呼吸的功夫就相當深了，行走坐臥的功夫能夠連成一片。
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