衆生無邊誓願度
煩惱無盡誓願斷
法門無量誓願學
佛道無上誓願成

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日常開示

2022年04月21日    星期四     第1示 總第3618示

修定小妙招

定力不好,心攀緣習氣重是一方面,另一方面是身體筋脈堵塞不通導致的,所以從疏通身體筋脈上著手,也是增強禪定的一個好方法。如何讓筋脈疏通不堵塞呢?那就是調節飲食,少食,或者是干脆不食三五天時間,多喝水,然後慢慢過渡到少食。少食的標準依個人身體素質和心理承受能力而定,一般來說達到一二分飽效果比較明顯,時間再長一些,效果會更好。

什麽效果呢?就是在漸漸恢複飲食的過程中,内心很清明,妄念少,身體裡自然有股氣脈有槼律地運行,力量很強,能讓身心都很舒服安靜,這股氣脈把全身都凝聚起來,坐著就不想動,一天都不想下座,心裡不生襍念,比較專注。這時候頭腦裡的思路,可以任由自己調控,可以把其他襍事排除,專門思考所需要參究的法義。就像遙控器能隨意替換頻道似的,這個遙控器由自己掌握,聽自己指揮,這樣參究佛法觀行佛法很快就能上道了。

身體裡的這股氣脈還能敺逐身體臟器裡的種種疾病,如溼氣寒氣之類的病氣,調理脾胃等等器官的功能。所以少食和不食也是除病的好方法,身體素質不好和禪定修不好的人可以試一試,具體方法參照辟谷槼則。

回向文:以我們網絡平台所有弘法和共修的功德,回向法界衆生,回向世界民衆,祈願世界和平,戰爭不起;烽火不興,干戈永息;一切災難,盡皆消退!祈願各國人民團結互助,慈心相向;風調雨順,國泰民安!願一切衆生深信因果,慈心不殺;廣結善緣,廣修善業;信佛學佛,善根增長;知苦斷集,慕滅修道;關惡趣門,開涅槃路!祝願佛教永興,正法永住;變三界火宅,成極樂蓮邦!

——生如法師開示
(佚名編輯)
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