众生无边誓愿度
烦恼无尽誓愿断
法门无量誓愿学
佛道无上誓愿成
要想入定快，就要尽量放松身体和识心，入座时把身体松懈下来，一定要放空身心，要放松胳膊、手和肩膀，放松腿和脚，不要端着肩膀、胳膊和手，全身都要松下来。头也要放松下来，保持自然直，稍微低垂一点，后背要自然直，不要弯曲和挺拔，肩膀应该轻轻地耷拉下来，往后稍微背一背，轻轻松松的不要用力气，浑身都不要用力气，用力气就代表你挺直身，你这一挺身身体就会僵硬，气机就不动了，气脉不容易运动，身体就不容易通。
把身体全部放松下来以后，把心都放松下来，空下来，轻轻松松地，除了所观的法，心中什么都不想，不惦念，什么都不管，即使天塌下来也不管，放舍一切。身体爱怎么样就怎么样，你都不用管他，你越管越执，越不容易发动气机，这气血越不容易通过去，你的禅定越会不好；反之，你身心越空，越放松，禅定越好。要练练，把自己全部放下来，舍下来，空下来，这样才能尽快入定。
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