众生无边誓愿度
烦恼无尽誓愿断
法门无量誓愿学
佛道无上誓愿成
问： 在一开始观呼吸的时候，呼吸比较浅，妄念较多，怎么办？
答：如果呼吸不调和，妄念多，就做深呼吸，把气息尽量引到丹田，气息长了，身体就调理好了，妄念就减少。在做深呼吸的时候，气要徐徐吸足，肚子渐渐鼓起来，气吸满要停顿一会，然后再往外呼，呼净了之后，肚子是瘪的，再停顿一会，之后再呼出去，这样一呼一吸之间就会把气息拉长了。众生引导呼吸，做几次就行了，以后就正常自然的呼吸。 深呼吸时气息会通过各个脏器，排除淤堵，顺便打通任脉，这样即使不再深呼吸，气息也会渐渐变长，到达丹田，妄念随之减少，深呼吸方法对治妄念比较有效。
也可以用深呼吸念佛方法调和气息，对治烦恼和妄念。在深呼吸的时候念佛，气吸满停顿一会以后，在呼气的时候用鼻音或者后堂音，慢慢的念阿弥两个字，音流震动越大越好，这样会把五脏六腑打开，再次吸气呼气的时候，呼气时念陀佛两个字，念几次就把呼吸调好了。心念专注在呼吸和念佛上，定力就增加了，这个方法每次打坐开始的时候都可以用。当空气比较清新时，可以做一做深呼吸，丹田气就能发起，气息长，身体健康，妄念少，腹式呼吸自然成就。
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