衆生無邊誓願度
煩惱無盡誓願斷
法門無量誓願學
佛道無上誓願成
問： 在一開始觀呼吸的時候，呼吸比較淺，妄念較多，怎麽辦？
答：如果呼吸不調和，妄念多，就做深呼吸，把氣息盡量引到丹田，氣息長了，身體就調理好了，妄念就減少。在做深呼吸的時候，氣要徐徐吸足，肚子漸漸鼓起來，氣吸滿要停頓一會，然後再往外呼，呼淨了之後，肚子是癟的，再停頓一會，之後再呼出去，這樣一呼一吸之間就會把氣息拉長了。衆生引導呼吸，做幾次就行了，以後就正常自然的呼吸。 深呼吸時氣息會通過各個臟器，排除淤堵，順便打通任脈，這樣即使不再深呼吸，氣息也會漸漸變長，到達丹田，妄念隨之減少，深呼吸方法對治妄念比較有效。
也可以用深呼吸念佛方法調和氣息，對治煩惱和妄念。在深呼吸的時候念佛，氣吸滿停頓一會以後，在呼氣的時候用鼻音或者後堂音，慢慢的念阿彌兩個字，音流震動越大越好，這樣會把五臟六腑打開，再次吸氣呼氣的時候，呼氣時念陀佛兩個字，念幾次就把呼吸調好了。心念專注在呼吸和念佛上，定力就增加了，這個方法每次打坐開始的時候都可以用。當空氣比較清新時，可以做一做深呼吸，丹田氣就能發起，氣息長，身體健康，妄念少，腹式呼吸自然成就。
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