衆生無邊誓願度煩惱無盡誓願斷法門無量誓願學佛道無上誓願成
平常在空氣比較清新的環境下，多做深呼吸，多用呼吸念佛法調理身心，這樣容易打通氣脈，心清淨，頭腦清醒，思惟敏捷。行走坐臥都可以調理，不限制身體姿勢。人活一口氣，氣息調好了，等於補充了四大養分，身體就健康了。同時配合冥想，觀想氣運全身，佛光照耀全身，全身輕松健康，病氣業障氣都排除體外。息和身都是四大組成的，調息等於調身，觀息也等於觀身。觀身最後就空身無身。
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