早晚各靜坐至少半個小時,坐中可以背誦楞嚴咒或者心經,要慢慢的背誦,攝心的背誦。
每天能日行一善,如果做不到,每個星期行一善也可以。每天盡量修福,最好天天能供佛。其它的法,隨緣隨力修行。
每天檢查自己的戒行和心行,檢查自己的起心動念,時常觀照自心。
讀阿含經,明了五隂十八界的概念内涵,每天觀行思惟一小段内容。
讀誦、背誦心經或者金剛經,能思惟一句話也好。
行走坐臥時,心能緣於一法,或者背誦楞嚴咒,或者是心經,或者是念佛。
有時間就思惟觀行七個識的功能體性,再思惟第八識的功能體性。
每個人修行的内容和層次都不相同,自己能根據自己的實際情況安排修行内容,不要空過任何一天。
每天再回光返照,檢查一下内心,看看煩惱是否輕微一點了;心境是否太平、沒有波瀾了;對世俗的追求和掛念是否減少了;是否不太喜歡享受了;是否漸漸的有了一點出離心;心地是否變得淳厚了;世俗智慧和佛法的智慧,是否增加了;對自己的修行是否信心很大了;每天心理攀緣是否減少了;内心是否清明愉悅了;處理事情是否周全了……
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