要想快速入定可以做前行引導

藍天打坐觀行日記 

觀呼吸第三十一天，上座之前，自己自我暗示：今天打坐過程不再思考、減少思考，也把一切與打坐無關的事情放下，心念只關注呼吸。 上坐之後，採用主動腹部深呼吸。今天把意念加在下腹部，慢慢腹部有些發熱，五分鍾左右，慢慢有了些氣感，深呼吸變得輕松，下腹部肌肉有跳動，感覺要發動氣機，大概十分鍾左右，停止腹部主動深呼吸。 

隨後開始觀鼻息，今天沒有像前幾天那樣轉到自然呼吸，而是用意識慢慢引導腹式呼吸，很快經過幾次呼吸，下腹部氣機發動直接進入深度腹式呼吸，這時念頭僅僅放在呼吸上，同時感知全身的覺受，盡量減少分析思維活動。由於念頭集中，呼吸自然而深細，呼吸幅度也比主動深呼吸大，氣流通過胸、上腹、中腹直達腹底，直到打坐結束。 

觀呼吸過程中意念集中，所緣清晰，呼吸均勻深細。在打坐中間段，突然感覺一下右胯部外側，有非常明顯的涼爽感覺；在打坐結束前，右耳持續有清涼感（右耳前段時間因上火發熱發脹兩個月）。 

評：修定可以做加行，主動調整身心狀態，引導到一個比較適合入定的狀態，然後心就會沉靜下來入定了。在主動引導中，心的作意集中於一件事情上，只對這件事情感興趣，屏蔽了其他所緣，這本身就是智慧，也是定。在修定過程中，要充分發揮智慧，以慧引定，定慧結合，入定會非常快。 有一部分人修定時強行定，不利用智慧，結果入定很困難。而有另一部分人，只用意識的慧分析思惟，卻永遠不入定中。這二者修習都偏頗，不走中道，無法出生三昧。