衆生無邊誓願度
煩惱無盡誓願斷
法門無量誓願學
佛道無上誓願成
問：如何用功觀呼吸？
答：觀呼吸時應該把所有的精力都放在呼吸上，不要管身體會怎麽樣，將來會不會出陽神等等。道家的陽神跟我們沒什麽關係，太多的東西不需要了解，我們了解氣脈對色身的影響就可以了，知道這個理論就可以了，不要管陽神，我們不是修陽神，而是爲了修心，是爲了証果斷我見，身體方面會出現的情況稍微了解一下就可以了，太深太多修身知識的跟我們修心沒關係，不要把精力用在不必要的地方。
我們學四念處，現在以觀呼吸爲主。除了呼吸之外，其他的色身的方面盡量少關注，你的注意力只在呼吸上，觀呼吸到一定程度，定力增強了，會發現色身的空、虛妄、無常以及無我等等客觀之理，如果太多關注色身，就會把注意力分散了，影響觀呼吸。
觀的時候盡量客觀，冷靜的去觀，不要加入主觀意識，這個色身的狀態是什麽，知道就好，不要加入過多的思想和引導等這些觀念。初期你可以調息，過後就不要再調息了，要隨息，這樣你的心自然就會跳出五隂身之外，回頭來觀五隂身和呼吸，站在至高點上回頭來觀色身的狀態。這樣一方面容易入定，另一方面是容易生起智慧，會發現很多真相。原來不知道的真相，現在就知道了，慢慢就會覺得色身是那麽的無常，那麽的無聊，那麽的虛幻，慢慢就會升起無我的智慧。
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