藍天觀行日志 9月16日

打坐第一百五十六天 

觀呼息 今早上坐，觀呼吸，吸氣從鼻耑入氣開始，順著氣流所到之處：鼻腔、咽喉、氣管、胸腔，往下經過上腹、中腹，最後到丹田，呼氣時從丹田開始，氣流經過上述通道排出。能感覺氣流流經每一個呼吸部位，吸氣時能感知氣流頭部所到部位的狀況，呼氣時能覺察氣流尾部從丹田處向上收縮至胸口，氣流進出經過處，有麻酥酥的感覺。 

今早打坐的意念比較集中，沒有出現頭脹、氣沖等現象，頭腦清明，呼吸均勻輕松，沒有前段時間那樣的阻力。進入觀呼吸沒有多長時間，胸骨部位就像開了一樣，有些暖很舒適，接著兩肩也是這樣，骨頭像開了一樣非常舒適，這就可能是所謂的輕安吧，腹部溫暖，不似以前那樣熱。隨著觀呼吸的持續，呼吸的深度加大，吸氣時氣流可以腹底，呼吸時也能覺知腳踝處有氣流出入。不知不覺中，打坐結束的時間到了，現在感覺打坐時間有些短。 

評：以上觀行到的都是現象，主要是你在這些現象上發現了什麽真理？對這些現象有什麽感觸？比如說小孩子玩玩具，玩著玩著就會覺得沒意思了，爲什麽覺得沒意思了？比如說長期的重複做一件事，做著做著就會覺得沒意思了，爲什麽會覺得沒意思了？比如說天天吃飯，吃著吃著應該覺得吃飯沒意思了，只是不得不吃。當然絕大多數人不會有這樣的想法。比如說人這一生，生老病死，恩愛情仇，五欲不斷，有的人活著活著，就會覺得人生不過如此，突然就覺得沒意思了。當然絕大多數人不會有這樣的想法。 

這些還不是究竟的，再往裡探究，會有新的發現，發現空才出生了智慧。覺知生滅，才是智慧，覺知空，是真正的智慧。沒智慧的人，即使受一輩子的挫折，也不會覺得人生空虛。有智慧的人，即使一輩子順利，也不會覺得人生有意義。長久的觀察，就會體悟到現象的生滅，體悟到現象的空。空了一個現象，就會空了與此相關的其他現象，進而五蘊皆空。