如何觀察和降伏意根的遍計所執性

意根的遍計所執性就是普遍計較執著一切法，毫不間斷的攀緣一切法，依靠著第八識能緣第八識所變現的一切法，刹那刹那都處於了知的狀態，不肯捨棄於法，對於接觸的一切法都要粘滯不休，過去的法現在的法未來的法在心中都粘滯不已，念頭相續不斷，無一法不念，無一法不粘，無一法不滯著，這就是意根的遍計所執性。因爲意根有這樣的特性，導致心中紛亂如麻，散亂如猿猴，念念不止，沒有禪定，不能專注，消耗了極多的時間和精力在無意義的法上，智慧無法增進。 

如果你有辦法觀察到意根的這些念頭，就証得意根在攀緣和執著什麽法，就會有辦法對治和降伏意根的遍計所執性，從而能專注其心，提升定力和慧力。如何觀察意根的遍計所執和念頭呢？一是觀察睡夢中出現的境界和心念，觀察這些境界和念頭是否是有序的還是襍亂無章的，也沒有重點，重點是什麽，說明了什麽問題，想要干什麽，這樣就會理解了意根所執著和關注的内容，以及心中所存在的問題。 

二是在剛剛睡醒的時候，觀察自己的念頭是什麽，情緒如何，這些念頭都是意根的，不是意識的，因爲也是剛剛生出來，還來不及有什麽念頭和情緒。三是在定中觀察來來去去的心念，定中意識已經清靜下來沒有念頭了，可是内心還有一些心念不定止，忽明忽暗，忽輕忽重，不斷的出現，生了滅，滅了生，這些心念都是意根的。 

在所有情況下的念頭都是散亂的，沒有定止，大多數都是不重要的無意義的，從這裡就能了解和觀察到意根的遍計所執性。由於這個遍計所執性無始劫以來，我們消耗浪費了多少精力，沒有得到應該得到的善果，如此的處處攀緣真的得不償失。

如何遏制和減少意根的遍計所執性呢？那就要不接觸無意義的無用的人事物理，少接觸各種境界，盡量屏蔽世間的爛人爛事和糾纏不清的人事，能少知一法就少知一法，能不知就不知，那些人事都沒有什麽意義，徒浪費時間精力，給心裡留下不清淨的念頭。心中要不斷的緣著一個有意義的法，專注於這個法上不動搖不間斷不夾襍，以這個法爲主線，日久功深心中的襍念就少了，散亂心就能得到降伏，心定了，精力集中旺盛了，智慧就會增長。