衆生無邊誓願度
煩惱無盡誓願斷
法門無量誓願學
佛道無上誓願成
學員改的觀呼吸體驗
1. 整座狀態比昨晚要清明許多。自然呼吸，左鼻孔進出氣，吸入深沉長一些，呼出清緩稍短一些，呼出後停留時間長。左鼻孔通喉嚨處發干，吸入時發聲大，呼出時發生小。
2. 試著觀想右側降火左側升水，當觀想時，呼吸就變的很輕微，沒有上述現象。把注意力調整到呼吸上時，又恢複了上述呼吸狀態。
3. 打坐觀行盡量不要在累時困時進行，否則容易混沌，不清明。昨晚下坐後躺下時卻自然的清晰的觀起呼吸來。
評：這裡用了道家太極八卦圖的修法，因爲學佛人的身體與外道的身體結構相同，沒有差別，所以調理身體時可以借鋻外道的方法，畢竟他們經驗豐富，只要對自己修行有用的，拿來用就好，抓到耗子才是好貓。外道們都修禪定，禪定畢竟對修身和修心修智慧有用，我們就要修定，不用刻意表現自己與外道不同，好像殊勝於外道似的，如果禪定不如外道，煩惱就會比外道還重，這樣會讓人恥笑的。
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