目錄

• 前　言
• 第一章　修定的具體方法
• 第一節　念佛入定的方法
• 第二節　動禪的修行方法
• 第三節　用背誦經咒的方法修定
• 第四節　呼吸與禪定的關係
• 第五節　修定的最初入手方法
• 第六節　定的狀態
• 第二章　禪定的內涵
• 第一節　禪定的定義
• 第二節　三昧與正受
• 第三節　禪定境界
• 第四節　世間定與出世間定
• 第三章　如何修好禪定
• 第一節　減少欲望才能修好禪定
• 第二節　不能入定的原因
• 第三節　修定的好處
• 第四節　佛經中所講的修定觀行方法
• 第四章　戒定慧三學的重要性
• 第一節　戒定慧是證悟的關鍵因素
• 第二節　禪定能出生智慧斷除煩惱
• 第三節　禪定是證果的先決條件
• 第四節　解脫離不開禪定
• 第五章　修定中出現的問題
• 第一節　靜坐中身體方面的問題
• 第二節　靜坐中心念的問題
• 第三節　禪定與果位的問題
• 第六章　修定雜談
• 第一節　禪定與智慧
• 第二節　禪定與煩惱和睡眠的關係
• 第七章　如何參禪參話頭
• 第一節　參話頭的方法
• 第二節　參禪所需要的禪定
• 第三節　參禪的用功方法
• 第四節　參禪證悟的前提條件
• 第八章　參禪需分清真妄心
• 第一節　真心與妄心的區別
• 第二節　意識不是要證得的標的
• 第九章　有關證悟的正知見
• 第一節　解悟與證悟的差別
• 第二節　明心的誤區
• 第十章　觀行答疑
• 第一節　如何觀行實修
• 第二節　如何證得第八識
• 第三節　對於第八識理體的認知